笔下书小说

手机浏览器扫描二维码访问

电话禅修（第1页）

电话禅修

banner"

>

每一次打电话都是一次正念修习的机缘。

每次电话响起，你都可以把它当作是正念之铃，提醒自己放下手头杂务并回归当下。

你不是匆忙去接电话，而是先有意识地呼吸三次，确保自己真的已经做好准备。

你停止思考，回归当下，觉知自己任何可能的紧张或烦躁情绪。

呼吸时最好把手放在电话听筒上，以便让你的同事知道你打算接这个电话，只是不着急而已。

这对他们也有帮助，让他们不觉得自己是电话的受害者。

如果给别人打电话时，拨号前请默诵下面这首经偈：

言语传万里。

愿我的言语能够产生互爱与理解。

愿它们美如宝石，

丽如花朵。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。