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大学体育与健康pdf

作者：张龙高徐方敬秋主编更新时间：2025-12-12 07:11:06

《大学体育与健康》注重理论与实践相结合的原则，在教学内容的选择上力求符合当代大学生的身心特点与体育需求，融合健身性与文化性、选择性与实效性、传统性与现代性、科学性与实施性为一体。《大学体育与健康》内容分为上、下两篇。上篇为理论篇，深入浅出地阐述了体育理论基本知识，体育运动对体质健康的促进作用，大学生体质健康的测量与评价，营养与健康、运动损伤的预防和处理，并简明扼要地阐述了奥林匹克运动。下篇为实践篇，着重介绍了田径、三大球(篮、排、足)、三小球(乒乓球、羽毛球、网球)、健美操、户外体育运动与新兴体育运动——合球运动。《大学体育与健康》内容翔实、实用、广泛，除可作为高等学校公共体育教学用书之外，也适合初、中级阶段自主学习、锻炼的指导性用书或参考。大学体育与健康

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第四羽毛球竞赛规则简介
第三羽毛球基本战术
第二羽毛球基本技术
第一羽毛球运动概述
第十六章羽毛球
第四乒乓球竞赛规则简介
第三乒乓球基本战术
第二乒乓球基本技术
前言
理论篇
第一高校体育概述
第二高校体育教育
第二章奥林匹克运动
第一古代奥林匹克运动
第二现代奥林匹克运动
第三章体育与健康
第一健康概述
第二健康教育的重要性
第三体育的功能
第四体育与健康的关系
第五影响大学生健康的因素
第六大学生与健康文明的生活方式
第四章体育锻炼的科学理论
第一体育锻炼的生理学原理
第二体育锻炼的心理学原理
第三体育锻炼与合理营养
第四体育锻炼对人体产生的积极影响
第五章体育锻炼的原则与方法
第一体育锻炼的原则
第二体育锻炼的内容与方法
第三发展身体素质的方法
第四自然力锻炼方法
第六章体育锻炼与运动处方
第一运动处方概述
第二运动处方的内容
第三制订运动处方的程序
第七章体育锻炼与保健
第一体育锻炼的医务监督
第二运动中常见的生理反应及处理
第三体育锻炼损伤的预防与处理
第四疲劳程度的判断与消除
第八章国家学生体质健康标准测量与评价
第一实施国家学生体质健康标准的意义
第二国家学生体质健康标准的组成
第三国家学生体质健康标准测试的操作方法
第四国家学生体质健康标准测试成绩的评价
第九章体育审美与享受
第一体育审美概述
第二体育美的基本内涵
第三体育审美应具备的条件
第四体育审美的特点
实践篇
第一田径运动概述
第二田径运动的基本动作技术和练习方法
第十一章游泳
第一游泳运动概述
第二竞技游泳技术的原理与方法
第三水上救护
第十二章篮球
第一篮球运动概述
第二篮球基本技术
第三篮球基本战术
第四篮球竞赛规则简介
第十三章排球
第一排球运动概述
第二排球基本技术
第三排球基本战术
第四排球竞赛规则简介
第十四章足球
第一足球运动概述
第二足球基本技术
第三足球基本战术
第四足球竞赛规则简介
第十五章乒乓球
第一乒乓球运动概述
第二乒乓球基本技术
第三乒乓球基本战术
第四乒乓球竞赛规则简介
第十六章羽毛球
第一羽毛球运动概述
第二羽毛球基本技术
第三羽毛球基本战术
第四羽毛球竞赛规则简介
第十七章武术
第一武术运动概述
第二武术的内容和分类
第三八式太极拳
第四二十四式简化太极拳
第五青年长拳
第十八章瑜伽
第一瑜伽运动概述
第二瑜伽常用坐姿
第三瑜伽体位初级课程
第四常见病症的瑜伽疗法
第十九章少数民族传统体育
第一少数民族传统体育概述
第二少数民族传统体育的特性及功能
第三发展少数民族传统体育的意义
第四珍珠球
第五木球
第六蹴球
第七押加
第八高脚竞速
第九陀螺
第十毽球
参考文献
第三国家学生体质健康标准测试的操作方法
第四国家学生体质健康标准测试成绩的评价
前言
理论篇
第一高校体育概述
第二高校体育教育
第二章奥林匹克运动
第一古代奥林匹克运动

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