巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。在这里,90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人,上升到第四次人口普查的291和66人,到第五次人口普查时,已经增加到531和74人,有3位老寿星达到了110岁以上,是全球五大长寿乡中唯一长寿老人不断增多的地方。 专家们对巴马地区的长寿老人进行了详细的调查。发现巴马人长寿,首先得益于大自然良好环境的赐予。巴马属于亚热带气候,空气清新,每立方米负氧离子的含量高达2000~5000个,最高可达到两万个,被称为“天然氧吧”。 喜欢劳动，生活有规律也是巴马人长寿的重要因素。在巴马的甲篆乡百马村坡纳屯寿星黄布铁已经104岁了，但每天不是去摘猪菜,就是下地干活,还做家务。他每天吃两顿,每餐吃两碗饭。这位老人...
- 前言
- 第一部分 理论篇 没有健康就无所谓长寿
- 第二章 从根本上实现健康长寿
- 第三章 四季养生四部曲养治润补
- 第二部分 全面提升篇 全面提升您的健康值
- 第一章 全面均衡的营养才是健康的源泉
- 第二章 没有疾病困扰的长寿才最完美
- 第二章 没有疾病困扰的长寿才最完美02
- 附表 衰老与营养素缺乏之间的关系
- 附录 老年人疾病自测
- 附表 老年人常见疾病所需的营养
- 第三部分 饮食实践篇 怎样让您吃出健康长寿
- 第一章 蔬果是健康长寿的天然保健品
- 第二章 中药材是健康长寿最佳催化剂
- 第三章 菌类食品是长寿饮食的营养仓库
- 第四章 让您健康长寿的其它食物
- 专题部分 寻找长寿之乡的饮食密码
我弟弟是武二郎
大郎，该吃药了。武植醒来，突然发现眼前多了一个妩媚的人儿，端着汤药！这碗药，他要不要喝...
青云之驭娇红人
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尸王凶猛：妖妻，亲一口
何美静为了寻找突然失踪的双胞胎姐姐何丽景，她闯入了幽灵岛，据说这岛上有吃人的野兽，还有鬼怪出没，但为了自己的亲姐，她拼了。直到他们进了一个神秘的洞穴之中，才知道有一种让人变异的病毒，而这时候，他...
假偶天成
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一切从一场有组织的到十七世纪初欧洲的穿越试炼开始。 对于优秀的赵红军和他的三个兄弟而言，航海探险可以有，征服世界也可以有，然而前提是通过五百名额的试炼…...
华娱之流量之战
2014年，流量时代到来，四大三小顶流应运崛起。重生到这一年的许幸给自己定了第一个小目标先把顶流格局改写为一大七小。都从南韩解约，都有好姐姐，还有灵活的上进心，通过努力奋斗，一打七不难吧！奋斗什么？早就给你安排好了。不是，我不能躺平，让我起来撕！本书又名一开始我是想奋斗的我确实奋斗了我的剑也未尝不锋利...
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