人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
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...
美人扶摇路
季枫为报恩做了上门女婿，却被美艳丈母娘疯狂羞辱。一次执行任务时，季枫抓获在逃副市长的情妇，本以为是大功一件，没想到竟意外得知了美艳丈母娘的秘密利用这个秘密，季枫翻身做主，开启跃升之路，青云直上！...
今年港岛下雪吗
中间和结局精修过，完整只在晋江福利番外随缘港岛首席太子爷陈祉寡情淡漠，掌权家族后不择手段，尤其针对宿敌周家。为求和，周家献女儿联姻，璀璨奢靡晚会上，珠光宝气的大小姐主动献殷勤。陈祉无动于衷，联姻可以，但我不要这个。长指点向不远处纤细身影我要那边那个躲起来的小女儿。作为周家养女，南嘉打小受尽白眼，是周今川牵着她的手长大。他是她最好的哥哥，也是她最大的秘密。可后来，他为了白月光把她送出国。再后来，他送她去联姻。还是和她最不对付的陈家太子爷。没有感情没有婚礼没有报道，圈内好友断定二人铁定离婚。直到某拍卖会。因一枚阿盖尔粉钻，南嘉和周今川竞价。她不想和他争，摆手放弃，眼看着他为博白月光一笑拍走，陈祉忽然姗姗来迟，以最高价一锤定音。太子爷拨弄钻石，丢石子似的丢给南嘉，对周今川轻嗤，就这玩意？太小，配不上我们家公主。港媒哗然哇塞！圈内好友？这叫没感情？南嘉一直以为，她是陈祉恣意人生中一大败笔。多年后，旧手机重见天日，陈祉的千条未接来电接踵而至。两人杳无音信的昼夜，生冷盲音一遍遍证实，她是他的浓墨重彩。芭蕾美人vs嘴硬混球，男暗恋，双处酸甜先婚后爱港圈拽爷的暗恋日常。如果今年港岛下雪，你能不能说一句爱我。总有一场相遇是久旱逢甘霖vb晋江王三九，不定期更新小剧场碎碎念蝴蝶系列文，儿子陈疏见预收夜莺回信和陈疏的那夜错乱，孟因总结七字天时地利人不和她当陈疏是一场不可及的绮梦却不知离开后，她夜夜入他梦中预收雾里吻一段宫廷惊鸿舞突然在网络爆火，视频里，纤细身段的美人长袖翩翩，玉色酥腰，不染半分尘埃般的清丽绝美。有人扒出其名云雾，舞蹈院毕业，用不了多久就会去娱乐圈捞金。没多久那人就被打脸，云雾出身百年世家，压根不差钱，演戏只是爱好，妥妥养尊处优小仙女。自出道以来，云雾绯闻不沾身，粉丝们迫切询问，仙女的择偶标准是什么。得到答案是身高一八八，八块腹肌，八点前回家。如大海捞针，没人猜得出她说的是谁。作为北城首席名流，盛屿年行事作风出了名的冷厉无情，对献殷勤的女人，更是漠然以对，友人戏称注孤生。然公司旗下的一次盛典活动，作为领事方的盛屿年需要提前离席，俊颜不动声色，转动无名指上一枚婚戒，解释我太太让我八点前回家。全场沸腾？这是什么惊天大瓜。你两关系铁定不一般。女方否认只想搞事业，勿cue。结果没多久爆出一则视频，只见停车场里，云美人喝得小醉，满脸酡红，小考拉似的抱紧跟前男人，要着什么东西。盛屿年耐心轻哄乖，回家给你。粉丝？？？给什么？嗦清楚！又不差这点流量！只想搞事业男人也算事业先婚后爱双处双初...
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