别让拖延症毁了你读后感2000
作者：李世强更新时间：2026-01-13 18:47:06
从学生到学者，从白领到家庭主妇，拖延问题几乎存在于每个人身上。总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？曾几何时，“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在片刻解脱之后，又给我们带来更多焦虑。拖延症的表现是什么？我为什么会得这个“病”？怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾？本书作者基于数年的心理学理论研究基础，运用“案例理论”的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为读者提供各类预防拖延的方法。读懂这些你就会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。 别让拖延症毁掉你
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希望自己做的事情百分之百正确，可是事与愿违的情况在我们身上发生的频率太高了，以至于我们对自己的错误想视而不见都很难。不过，犯错虽然在所难免，可是犯错后人们的反映可谓是千人千面。有的选择掩耳盗铃不去面对，有的选择文过饰非拼命掩饰，有的宁死不屈死不认账，有的直截了当乖乖道歉…… 在错误发生之后，选择不同的方式会产生不同的结果；根据情节的严重程度和当时的具体状况，每一种处理方式都有它的利弊。比如，一件小事，你耍了个心眼儿掩饰过去了，原本造成的伤害就不大，而现在你又将自己的错误掩饰得很好，那么别人对你的印象自然一如既往的好。如果这个错误造成的影响很严重，你来个死不认账，也许你可以暂时不用承担责任，但是必须忍受别人在背后对你指指点点。 如果你选择承认错误，也许别人会因此怀疑...
- 前 言
- 上篇 探秘拖延解剖心理 PART 1 拖延心理的形成 探秘拖延如何深入内心
- 拖延症你的真实面目是什么
- 拖延症来临时你能看得清吗
- 世界上哪里有什么与生俱来的拖延症
- 任何人的拖延行为都在一定的内因驱动下形成
- 习惯可以学习拖延同样能被效仿
- 刨根问底拖延的根源到底在哪里
- PART 2 拖延心理的隐患 触碰拖延这颗雷人生灰飞烟灭
- 拖延产生的焦虑症该如何平复
- 大龄未婚青年大多都是被拖出来的
- 99与100有着天壤之别
- 拖沓是拖延的种子埋下后就会茁壮成长
- 拖延有时来自依赖总有人害怕独当一面
- 当拖延成为一种习惯人也会成为一个废材
- PART 3 拖延心理的陷阱 别找不到你人生出口的方向
- 走出校门就要明白未来想要什么
- 先有明确目标再朝出口一往无前
- 有目标也要有蓝图没有大得不能完成的梦想
- 拥有了计划才可一步步向目标前行
- 目标要及时检修不能一条道走到黑
- 执行自己的目标绝不可有犹豫不决之心
- 设定了目标就要设定完成目标的期限
- 先定一个小目标无须挣他一个亿
- 目标要合理不应该是遥不可及的传说
- PART 4 拖延心理的伤害 它会成为压垮你内心的稻草
- 人生的大部分恐惧都是因为拖延而导致
- 拖延会卸掉勤奋的马达让你永到不了巅峰
- 当你沮丧失望时拖延也将随之来临
- 拖延在潜意识中告诉你你永远不行
- 不要等着工作找你学会主动去找工作
- 拖延改变你的时间观让你认为永远都有明天
- 人生中的大好时光总是在无休止的拖延中错过
- PART 5 拖延心理的病根 想把你塑造成拖拉斯基
- 做事犹豫不决拖延就战胜了你
- 一个有朝气的年轻人怎能活成颓废的老人
- 别妄想从拖延中获得快感任何事都没有捷径
- 谁也预料不到明天不要总想着失败后的结果
- 有一种拖延症来源于对成功的恐惧
- 拖延症患者往往是自我安慰的高手
- 下篇 克服拖延勇往直前 PART 6 对战拖延心理的计策 先消灭懒惰这个兄弟
- 你的懒惰让所有人都弃你远去
- 懒惰耗尽了时光唯勤奋可力挽狂澜
- 拈轻怕重人生还如何成长
- 铲除心底的惰性做勇挑大梁之人
- 摆脱安逸你的生活不可能永远维持现状
- 没有一个老板喜欢懒惰拖延之人
- 懒惰与拖延永远是一对好兄弟
- 远离懒惰先要做到脱离懒者的队伍
- PART 7 扯掉拖延心理的华丽外衣 掀开完美主义的虚伪面具
- 别太固执缺憾也是一种美
- 完美主义是个陷阱完成更加重要
- 别让不完美的焦虑使你成为崩溃的黑天鹅
- 再美的钻石也有瑕疵再纯的黄金也有不足
- 改变所能改变的接受自己不能改变的
- 生活在现实中就不要总幻想童话般的爱情
- 收起挑剔的目光婚姻中没有完美的男人
- PART 8 堵住拖延心理的冠冕借口 让借口没有说出的可能
- 拖延的任何理由都只是一个借口
- 找一堆理由辩解真的可以把责任推干净吗
- 勇于承担自己的错误它比借口更令人尊敬
- 无条件地服从行动从不寻找借口
- 担起你的责任这里是无借口区
- 每个人都有自己的职责你要做的就是完成它
- 把借口从你的字典中彻底剔除
- PART 9 治疗拖延心理的良药 打一针高效执行的强心剂
- 实现目标的唯一途径就是行动
- 思虑太多不等于周全行动才有效果
- 一再观望永远等不到机会成熟时
- 用100的行动迎接生活未知的挑战
- 千万次的心动也不过是水中之月
- 时间如此宝贵你怎舍得去浪费这一秒
- 什么事都拖到最后完成的质量能多有高
- Just do it既然要做就别等到明天
- 改正身上的坏习惯提高自身执行力
- PART 10 战胜拖延心理的秘密武器 来吧让自己充满正能量
- 消灭拖延症先要消灭拖延的思想
- 为快乐而工作当下就是无悔的选择
- 让工作变得有趣干得才会带劲儿
- 一点点激发自己的潜能迟早会实现人生的目标
- 工作没有那么可怕只是你把它想得可怕
- 学会放松好心情是战胜一切的开端
- 拥有使命感那是你不断前行的信仰
- 难以战胜不等于不可战胜
- 别妄想从拖延中获得快感任何事都没有捷径
- 谁也预料不到明天不要总想着失败后的结果
- 有一种拖延症来源于对成功的恐惧
- 拖延症患者往往是自我安慰的高手
- 下篇 克服拖延勇往直前 PART 6 对战拖延心理的计策 先消灭懒惰这个兄弟
- 你的懒惰让所有人都弃你远去
- 懒惰耗尽了时光唯勤奋可力挽狂澜
- 拈轻怕重人生还如何成长
- 铲除心底的惰性做勇挑大梁之人
- 摆脱安逸你的生活不可能永远维持现状
- 没有一个老板喜欢懒惰拖延之人
- 懒惰与拖延永远是一对好兄弟
- 远离懒惰先要做到脱离懒者的队伍
- PART 7 扯掉拖延心理的华丽外衣 掀开完美主义的虚伪面具
- 别太固执缺憾也是一种美
- 完美主义是个陷阱完成更加重要
祂们都叫我外神
失序候群症，俗称污染症，是让整个纪元的所有医师包括凡者都感到棘手无比的疑难绝症。患病者，寿命将仅余下一年，在红月诡雾笼罩之下，他们无一例外地蜕变为扭曲怪物，沦为污祟的帮凶，天灾的眷属以及盘踞于此世之外的邪神任采任撷的信仰源泉。病原因未知。病时间未知。传染度极高。治疗方法无。病患危险程度sss。如见到该症群患者，请立即向秩序部门汇报其行踪，我们将第一时间赶到现场将其击毙保证群众安全，对于举报成功者，我们颁五金币以资嘉奖。于是第二天，秩序局门口多出一位自告奋勇的失序者。里亚克尔查先生，我实名举报我自己，申请批准！怎么又是你！你非得每天来这里自打卡一次吗！！？...
火速离婚，她被狼性总裁搂腰狂宠
结婚三年，渣男前夫都没正眼看她，他领回白月光扯离婚证那天，陆黎转身就勾上了大名鼎鼎的霍铎！一夜疯狂后，男人看着她低笑陆小姐，不打算负责？陆黎转身不认人，他霍铎怎么会缺女人！本以为不会再有交集，可被他彻底缠上。某天他抵她在墙陆小姐，咱俩床上挺搭的，霍太太的位子考虑一下？众人都以为霍铎玩玩而已，就连陆黎都没当真。后来热搜爆了图，陆黎切菜划破了手，男人红着眼圈抱起她乖，以后这些我来干...
华娱之流量之战
2014年，流量时代到来，四大三小顶流应运崛起。重生到这一年的许幸给自己定了第一个小目标先把顶流格局改写为一大七小。都从南韩解约，都有好姐姐，还有灵活的上进心，通过努力奋斗，一打七不难吧！奋斗什么？早就给你安排好了。不是，我不能躺平，让我起来撕！本书又名一开始我是想奋斗的我确实奋斗了我的剑也未尝不锋利...
我们纯阴之体是这样的
韶音穿进男频后宫小说里。她是退婚男主，被打脸踩成渣整个门派被连根拔起所在宗族灰飞烟灭的女配。退婚有什么大不了的？退婚后，他就是清清白白的好汉一条，前程光明，未来无限。但既然他这么记恨N多年后。龙傲天男主我知道是我配不上你，但我在你身边鞍前马后了五百年，饭给你做，衣服给你买，天材地宝为你抢，你特么能不能看我一眼？...
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前妻事业有成，弃他如敝履。殊不知，前妻的成功都是拜他所赐！如今离婚，他重新出山，举世皆惊！...
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